Testtartásjavító torna
A helyes testtartás kialakulása után:
- nem fáj a hátad
- jobban működik az emésztőrendszered (mivel nincs összenyomorgatva)
- ezáltal az immunrendszered is erősebb lesz
- magabiztosabb lesz a fellépésed
- mivel az energia megfelelően áramlik a testedben, magasabb lesz az energiaszinted is.
Ha jobb tartásra vágysz és hajlandó vagy tenni is érte, akkor gyere tartásjavító tornára – akár
személyesen, akár online.
Akkor tudjuk könnyedén és hosszútávon helyesen tartani a testünket, ha ez nem kerül plusz tudatos
izommunkába. A tornagyakorlatok során ezért egyrészt lenyújtjuk a megrövidült izmokat, másrészt
megerősítjük az elgyengült, megnyúlt izmokat, hogy a testünk fenntarthatóan tudjon a helyes pózban
maradni. Mindeközben eddzük az izommemóriát és trenírozzuk az idegrendszert, hogy a helyes tartás
váljék a természetes tartássá szervezetünk számára.