Testtartásjavító torna
A helyes testtartás kialakulása után:
- nem fáj a hátad
- jobban működik az emésztőrendszered (mivel nincs összenyomorgatva)
- ezáltal az immunrendszered is erősebb lesz
- magabiztosabb lesz a fellépésed
- mivel az energia megfelelően áramlik a testedben, magasabb lesz az energiaszinted is.
Akkor tudjuk könnyedén és hosszútávon helyesen tartani a testünket, ha ez nem kerül plusz
tudatos izommunkába. A tornagyakorlatok során ezért egyrészt lenyújtjuk a megrövidült
izmokat, másrészt megerősítjük az elgyengült, megnyúlt izmokat, hogy a testünk
fenntarthatóan tudjon a helyes pózban maradni. Mindeközben eddzük az izommemóriát és trenírozzuk az idegrendszert, hogy a helyes tartás váljék a természetes tartássá szervezetünk
számára.
Ha jobb tartásra vágysz és hajlandó vagy tenni is érte, akkor gyere tartásjavító tornára – akár
személyesen, akár online.
Megtanítom neked a gyakorlatokat, és elmagyarázom, hogy melyiket miért csináljuk.
Onnantól fogva a neked legmegfelelőbb időbeosztás szerint tudod gyakorolni őket. Ám ha
esetleg az elején jól esne egy kis extra motiváció, lehetőség van közös tornára is.